Jaro podle tradiční čínské medicíny: proč jsme v dubnu unavení, podráždění a trápí nás alergie

Duben je obdobím, kdy se příroda naplno probouzí. Stromy pučí, dny se prodlužují a energie kolem nás se začíná intenzivně pohybovat. Stejný proces podle tradiční čínské medicíny probíhá i v našem těle.

V tradiční čínské medicíně je jaro spojeno s elementem Dřeva a orgány jater a žlučníku. Je to období růstu, pohybu, nových začátků a vnitřní obnovy.

Pokud je energie v těle v harmonii, cítíme příval nové síly, lehkosti a motivace. Pokud je však tok energie oslabený nebo zablokovaný, mohou se právě v tomto období objevit různé potíže.

Jaké potíže se na jaře objevují nejčastěji?

V dubnu se velmi často setkávám s klienty, které trápí:

• jarní únava
• podrážděnost a výkyvy nálad
• vnitřní napětí
• bolesti hlavy a migrény
• zhoršený spánek
• alergie a ucpané dutiny
• svědění očí a rýma
• nadýmání a pocit těžkosti
• zhoršení ekzému nebo kožních potíží

Z pohledu TČM bývá na jaře častou příčinou stagnace jaterní energie.

Játra v tradiční čínské medicíně zajišťují plynulý tok energie v celém těle. Pokud energie neproudí volně, může se to projevit právě napětím, tlakem v hlavě, frustrací nebo hormonální nerovnováhou.

Proč právě alergie?

Jaro je období, kdy se často zhoršují alergické projevy.

V TČM se na alergie díváme nejen jako na reakci na pyl, ale také jako na oslabení obranné energie organismu a zatížení organismu hlenem a vnitřním horkem.

Velkou roli zde hraje i oslabení plic a sleziny, které souvisí s imunitou a trávením.

Proto se při léčbě nezaměřujeme jen na samotné příznaky, ale na hlubší příčinu.

Co tělo v dubnu potřebuje

Na jaře je vhodné tělo odlehčit.

Doporučuji zařadit:

• lehce dušenou zeleninu
• zelené listy
• špenát
• rukolu
• mladou jarní cibulku
• ředkvičky
• vývary
• lehké polévky
• teplé snídaně

Velmi vhodné jsou také jemně nakyslé chutě v malém množství, například citron.

Naopak doporučuji omezit:

• smažená a těžká jídla
• nadbytek cukru
• studené jogurty
• zmrzliny
• velké množství mléčných výrobků

Tyto potraviny mohou zvyšovat tvorbu hlenu a zhoršovat alergie, dutiny i únavu.

Emoce a jaro

Jaro je také obdobím emocí.

Játra jsou v TČM spojována s emocemi jako je:

• frustrace
• hněv
• podrážděnost
• tlak na výkon
• pocit vnitřního neklidu

Není tedy náhoda, že se právě na jaře někteří lidé cítí více napjatí.

Tělo si často říká o zpomalení, dech a prostor.

Doporučuji každý den alespoň krátkou procházku v přírodě, jemné protažení nebo dechové cvičení.

Jak může pomoci tradiční čínská medicína

Pomocí individuální diagnostiky podle jazyka, pulzu a celkového obrazu organismu lze přesně určit, kde je nerovnováha.

Léčba může zahrnovat:

• akupunkturu
• bylinnou terapii
• dietetiku podle TČM
• doporučení pohybu
• psychohygienu

Cílem není pouze potlačit příznaky, ale obnovit harmonii organismu.